Dịch trong bối cảnh "CĂNG" trong tiếng việt-tiếng anh. ĐÂY rất nhiều câu ví dụ dịch chứa "CĂNG" - tiếng việt-tiếng anh bản dịch và động cơ cho bản dịch tiếng việt tìm kiếm. Trước khi bạn tiến vào một cuộc kiểm nghiệm căng thẳng, trong vòng 2 phút, thử làm thế này, trong thang máy, trong toilet, ở bàn của bạn ở sau cánh cửa đóng. Before you go into the next stressful evaluative situation, for two minutes, try doing this, in the elevator, in a bathroom stall, at your desk Dịch trong bối cảnh "VẤN ĐỀ LÀ CĂNG CƠ" trong tiếng việt-tiếng anh. ĐÂY rất nhiều câu ví dụ dịch chứa "VẤN ĐỀ LÀ CĂNG CƠ" - tiếng việt-tiếng anh bản dịch và động cơ cho bản dịch tiếng việt tìm kiếm. Họ gọi cơ quan này là cơ quan chức năng. Đối với câu này, từ “the appropriate authority” được dùng để bổ ngữ cho từ “this agency” nhằm làm rõ nghĩa cho từ. Hi vọng với bài viết này, StudyTiengAnh đã giúp bạn hiểu hơn về “cơ quan chức năng” trong Tiếng Anh nhé!!! Căng cơ (tiếng anh là Muscle Strain) là hiện tượng mà cơ của bạn bị căng ra thậm chí là bị rách. Hiện tượng này thường xảy ra khi cơ thể mệt mỏi, làm dụng tập luyện quá mức. Căng cơ có thể xảy ra ở mọi cơ trên cơ thể nhưng thường phổ biến nhất là lưng dưới Dịch trong bối cảnh "HEALTH BEHAVIORS" trong tiếng anh-tiếng việt. ĐÂY rất nhiều câu ví dụ dịch chứa "HEALTH BEHAVIORS" - tiếng anh-tiếng việt bản dịch và động cơ cho bản dịch tiếng anh tìm kiếm. 7. sẽ khá căng đấy. It's gonna be tight. 8. Anh căng thẳng quá. You're so tense 9. Đừng căng thẳng quá. Don't be subtle. 10. Kéo nó căng ra. Pull it hard. 11. Những bầu vú căng sữa. Perfectly formed udders. 12. Đây là chụp căng cơ. This is tensor imaging. 13. Mất ngủ do căng thẳng. Stress-induced Vay Nhanh Fast Money. Từ điển Việt-Anh căng cơ Bản dịch của "căng cơ" trong Anh là gì? vi căng cơ = en volume_up stretch out chevron_left Bản dịch Người dich Cụm từ & mẫu câu open_in_new chevron_right VI căng cơ {động} EN volume_up stretch out Bản dịch VI căng cơ {động từ} căng cơ từ khác duỗi, duỗi ra, kéo dài để đáp ứng nhu cầu volume_up stretch out {động} Cách dịch tương tự Cách dịch tương tự của từ "căng cơ" trong tiếng Anh căng động từEnglishspreadcăng danh từEnglishstretchcơ danh từEnglishmusclemotorthiên cơ danh từEnglishfatebị co cơ tính từEnglishcrampedcăng mọng tính từEnglishplumpcăng tràn tính từEnglishbrimfulđộng cơ danh từEnglishmotivemotiveenginenhà đầu cơ danh từEnglishadventurerphi cơ danh từEnglishaircraftairplaneplanedinh cơ danh từEnglishdomaincăng tin danh từEnglishcanteencăng ra động từEnglishstretchchưa đến thời cơ tính từEnglishunripethủy phi cơ danh từEnglishhydroplane Hơn Duyệt qua các chữ cái A Ă Â B C D Đ E Ê G H I K L M N O Ô Ơ P Q R S T U Ư V X Y Những từ khác Vietnamese căn cứ vàocăn duyêncăn hộcăn hộ képcăn hộ tập thểcăn nguyêncăn nhà lụp xụp bẩn thỉucăn phòngcăn tincăng căng cơ căng mọngcăng racăng tincăng tràncũcũ kỹcũ ríchcũ đicũn cỡncũng commentYêu cầu chỉnh sửa Động từ Chuyên mục chia động từ của Chia động từ và tra cứu với chuyên mục của Chuyên mục này bao gồm cả các cách chia động từ bất qui tắc. Chia động từ Cụm từ & Mẫu câu Chuyên mục Cụm từ & Mẫu câu Những câu nói thông dụng trong tiếng Việt dịch sang 28 ngôn ngữ khác. Cụm từ & Mẫu câu Treo Cổ Treo Cổ Bạn muốn nghỉ giải lao bằng một trò chơi? Hay bạn muốn học thêm từ mới? Sao không gộp chung cả hai nhỉ! Chơi Let's stay in touch Các từ điển Người dich Từ điển Động từ Phát-âm Đố vui Trò chơi Cụm từ & mẫu câu Công ty Về Liên hệ Quảng cáo Đăng nhập xã hội Đăng nhập bằng Google Đăng nhập bằng Facebook Đăng nhập bằng Twitter Nhớ tôi Bằng cách hoàn thành đăng ký này, bạn chấp nhận the terms of use and privacy policy của trang web này. Căng da mặt tiếng anh là gì?Việc tìm hiểu về các thuật ngữ tiếng anh chuyên ngành thẩm mỹ sẽ giúp bạn có cơ hội tiếp cận với các nguồn tài liệu phong phú. Có rất nhiều phương pháp căng da mặt. Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn chưa biết nên căng da mặt như thế nào thì đừng bỏ qua những thông tin mà TMV Vedette tổng hợp tại đây dung chính Show I. Căng da mặt bằng tiếng anh là gì?II. Các phương pháp căng da mặt có tên tiếng anh là gì?1. Căng da mặt nội soi2. Căng da mặt bằng chỉ3. Căng da mặt phẫu pháp căng da mặt nào được ưa chuộng nhất? lưu ý khi căng da mặt bạn nhất định phải kếtVideo liên quan I. Căng da mặt bằng tiếng anh là gì?II. Các phương pháp căng da mặt có tên tiếng anh là gì?1. Căng da mặt nội soi2. Căng da mặt bằng chỉ3. Căng da mặt phẫu pháp căng da mặt nào được ưa chuộng nhất? lưu ý khi căng da mặt bạn nhất định phải kếtI. Căng da mặt bằng tiếng anh là gì?Căng da mặt có tên tiếng Anh thông dụng là face lift. Đây là một phương pháp thẩm mỹ trên khuôn mặt để giúp diện mạo trên gương mặt bạn trẻ hơn. Căng da mặt sẽ làm giảm sự chảy xệ hoặc nếp gấp trên da, giúp bạn có làn da căng mịn và trẻ trung hơn. Có hai hình thức căng da chính là căng da xâm lấn và căng da không xâm da mặt có tên tiếng Anh là Face liftHiện nay, căng da mặt được xem là biện pháp cải lão hoàn đồng nhiều người ưa chuộng. Liệu pháp này mang lại hiệu quả cho cả nam và nữ. Vì vậy, việc cập nhật thông tin căng da mặt bằng tiếng Anh là gì giúp bạn có thể tìm hiểu nhiều thông tin chi tiết hơn về công nghệ này trên thể bạn quan tâm20 11 âm là ngày bao nhiêu dương 2023Hôm nay là thứ mấy ngày 13 tháng 1 năm 2023 jasonĐịnh dạng cricket quận mới 2023 là gì?Màu sắc may mắn của Bạch Dương ngày 11/3/2023 là gì?Từ 23 6 2022 đến nay là bao nhiêu ngàyII. Các phương pháp căng da mặt có tên tiếng anh là gì?Có rất nhiều phương pháp căng da mặtđẹp với tên gọi tiếng Anh khác nhau mà bạn cần biết1. Căng da mặt nội soiCăng da mặt nội soi có tên tiếng Anh là Endoscopic facelift. Phương pháp này có tác dụng làm săn chắc và định hình lại các cơ mặt và mô bên dưới của bạn. Căng da mặt nội soi sẽ tập trung cải thiện các vấn đề về nếp nhăn đuôi mắt, nếp gấp mũi và chảy xệ vùng da mặt nội soi giúp định hình cấu trúc cơ trên khuôn mặtMột nhược điểm của phương pháp này là không nhắm vào các vùng da chảy nhão quá mức ở xương hàm hoặc cằm. Để căng da nội soi an toàn cần phải có bác sĩ tay nghề cao, có sự quan sát cẩn thận và khéo léo khi thực hiện. Căng da mặt nội soi mang lại hiệu quả tốt nhất cho người ở độ tuổi ngoài 30 đang có dấu hiệu lão hóa và chảy Căng da mặt bằng chỉFace lift with thread là tên tiếng anh của phương pháp căng da mặt bằng chỉ. Thay vì cắt bỏ những phần mỡ thừa trên khuôn mặt, căng da bằng chỉ là hình thức luồn sợi chỉ bên trong da để tạo bệ cấu trúc nâng đỡ, giúp da nhanh chóng giảm nhăn và căng mịn da mặt bằng chỉ là phương pháp làm đẹp được ưu chuộng nhất hiện nayCăng da mặt bằng chỉ mang lại hiệu quả nhanh chóng và đảm bảo an toàn nhất trong các phương pháp căng da. Do đó, đây là liệu pháp làm đẹp được yêu thích và sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới. Những người ngoài 30, đang ở độ lão hóa, da chùng, chảy xệ rất thích hợp sử dụng phương pháp Căng da mặt phẫu thuậtCăng da mặt phẫu thuật được gọi là rhytidectomy. Khi chúng ta già đi, da và các mô tự nhiên mất đi tính đàn hồi. Điều này dẫn đến tình trạng da chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Đây là phương pháp truyền thống đầu tiên trong ngành thẩm mỹ da mặt. Quá trình phẫu thuật các bác sĩ sẽ giúp bạn loại bỏ da thừa, làm phẳng nếp nhăn và làm săn chắc các mô da mặt bằng phương pháp phẫu thuật tiềm ẩn nhiều rủi roĐây là phương pháp xâm lấn cơ thể, do đó độ an toàn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Các bác sĩ đã ghi nhận những trường hợp gặp phải rủi ro khi thực hiện phương pháp này. Với sự phát triển bùng nổ của ngành thẩm mỹ hiện nay, phương pháp căng da mặt phẫu thuật không còn là lựa chọn duy pháp căng da mặt nào được ưa chuộng nhất?Trong các phương pháp căng da mặt kể trên, căng da mặt bằng chỉ được ưa chuộng hơn cả. Hiện nay có rất nhiều công nghệ căng da mặt bằng chỉ. Trong đó phải kể đến công nghệ căng chỉ da mặt Utherline đến từ TMV Vedette. Với sự linh hoạt và mang lại hiệu quả nhanh chóng, công nghệ này đã được các khách hàngbình chọn là công nghệ căng da an tốt da mặt bằng chỉ đem lại hiệu quả cao và an toànThủ tục nhanh chóngĐảm bảo an toànKhông đau sưng, không để lại di chứng, sinh hoạt bình thường sau khi trị liệuHiệu quả lâu dàiPhù hợp với mọi đối tượng, mọi loại da khi có dấu hiệu lão hóa, chảy xệMang lại vẻ đẹp tự nhiên, khỏe khoắn, rạng lưu ý khi căng da mặt bạn nhất định phải nhớLưu ý để thực hiện căng chỉ da mặt thành công và an toànĐể thực hiện căng chỉ da mặt thành công và an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sauNgoài 30 tuổi, ở độ tuổi trung niên khi da có dấu hiệu lão hóa là thích hợp với công nghệ này nhấtNhững người có tiền sử bệnh huyết áp, tim mạch, máu khó đông cần khám kỹ lưỡng trước khi thực hiệnPhụ nữ sau sinh 6 tuần là đảm bảo an toàn để áp dụng công nghệ căng chỉ da kếtCăng da mặt tiếng Anh là gì đã có lời giải đáp. Qua đây bạn đã biết được có nhiều phương pháp căng da khác nhau. Trong đó căng chỉ da mặt là phổ biến và an toàn. Vì vậy, hãy mau chóng tìm cơ sở làm đẹp uy tín để thực hiện công nghệ và sở hữu làn da tươi trẻ, lấy lại tuổi thanh xuân rực rỡ VIẾT LIÊN QUANTrả lời 4 câu hỏi sau để biết có nên căng da mặt không?Căng da mặt giá bao nhiêu là hợp lý? Các yếu tố ảnh hưởng Từ điển Việt-Anh căng Bản dịch của "căng" trong Anh là gì? chevron_left chevron_right Bản dịch Ví dụ về cách dùng Vietnamese English Ví dụ theo ngữ cảnh của "căng" trong Anh Những câu này thuộc nguồn bên ngoài và có thể không chính xác. không chịu trách nhiệm về những nội dung này. Hơn A Ă Â B C D Đ E Ê G H I K L M N O Ô Ơ P Q R S T U Ư V X Y Đăng nhập xã hội Hiện tượng căng cơ trong thể thao nói chung rất thường xuyên gặp phải, do vậy bạn cần hiểu về căng cơ là gì, những dấu hiệu nhận biết và cách xử lý để có thể dễ dàng xử lý khi gặp phải bạn nhé. Vậy căng cơ là gì? Căng cơ tiếng anh là Muscle Strain là hiện tượng mà cơ của bạn bị căng ra thậm chí là bị rách. Hiện tượng này thường xảy ra khi cơ thể mệt mỏi, làm dụng tập luyện quá mức. Căng cơ có thể xảy ra ở mọi cơ trên cơ thể nhưng thường phổ biến nhất là lưng dưới, cổ, vai, đùi sau. Các cấp độ bị căng cơ Khi bị căng cơ, các sợi cơ bị xé rách một phần một vài sợi cơ hoặc toàn bộ và dẫn đến chảy máu cục bộ và làm khu vực rách cơ bầm tím. Căng cơ thường gây ra đau đớn và khiến nhóm cơ đó bị hạn chế vận động, nhẹ thì có thể điều trị bằng cách chườm đá, chườm nóng hoặc uống thuốc, các trường hợp bị nặng dẫn đến rách cơ thì cần phải được điều trị y tế. Dấu hiệu bạn bị căng cơ Bạn có thể tự nhận biết bị căng cơ khi thấy các dấu hiệu như là Bị đau đột ngột Di chuyển cơ đó khó khăn, bị hạn chế phạm vi chuyển động Có các vết bầm tím, đổi màu Sưng tấy Cảm giác như bị trói Cơ bắp co thắt Cơ bắp bị cứng Cảm thấy mệt mỏi cơ bắp Ở các trường hợp nhẹ thì dù bị đau thì bạn vẫn có thể đủ linh hoạt khi cử động còn khi bị nặng thì chỉ cần di chuyển nhẹ cũng gây đau rất nhiều. Đa số căng cơ nhẹ sẽ biến mất sau vài tuần, còn nặng thì phải vài tháng mới có thể chữa khỏi. Nguyên nhân khiến bạn bị căng cơ là gì? Khi bị căng cơ cấp tính thì đó là do cơ bắp của bạn đột ngột bị xé rách, nó có thể đến do bị chấn thương hoặc từ vết thương cũ và nguyên nhân có thể do Không khởi động trước khi tập Có thể kém linh hoạt Khả năng phục hồi kém Tập quá sức và bị mệt mỏi Nhiều người cho rằng chỉ khi nào tập luyện cường độ cao mới bị căng cơ nhưng thực tế việc căng cơ có thể gặp phải ngay cả khi bạn chỉ đi bộ. Căng cơ cấp tính có thể xảy ra khi Trượt té Nhảy Chạy Ném một thứ gì đó Nâng một thứ gì đó nặng Nâng một cái gì đó với tư thế không đúng Khi thời thiết lạnh cũng dễ bị căng cơ hơn, do vậy cần chú ý khởi động kỹ cơ bắp trong mùa lạnh. Bị căng cơ mãn tính có thể do thực hiện một động tác nhiều lần ví dụ như Chào thuyền, chơi tennis, bóng chày…. Giữ lưng hoặc cổ ở một tư thế không phù hợp trong thời gian dài, ví dụ như ngồi làm việc Tư thế cơ thể không đúng Cách sơ cứu khi bị căng cơ Đa số khi bị căng cơ cấp tính bạn đều có thể tự xử lý ngay tại nhà bằng cách nghỉ ngơi hoặc chườm đá và thực hiện phương pháp RICE là ổn. Nghỉ ngơi Rest Khi bị căng cơ thì đừng nên sử dụng phần cơ bắp đó trong vài ngày, đặc biệt là khi bạn di chuyển sẽ gây ra đau đớn. Tuy nhiên, khi nghỉ quá lâu cũng gây nên việc cơ bắp yếu nên sau khoản 2 ngày, hãy từ từ sử dụng nhóm cơ bị đau nhưng tránh dùng quá sức nhé. Nước đá Ice Bạn hãy chườm đá ngay khi bị căng cơ, điều này sẽ làm giảm sưng. Đừng đặt đá trực tiếp lên chỗ đau mà hãy bọc nó trong một túi đá hoặc khăn. Giữ nước đá trên khu vực bị đau trong 20 phút. Cứ mỗi tiếng bạn lại thực hiện lại 1 lần. Các ngày tiếp theo thực hiện 4 tiếng/lần. Băng bó Compression Để hạn chế bị sưng, bạn nên băng bó khi vực bị ảnh hưởng bằng băng thun cho đến khi dấu hiệu sưng giảm xuống, cẩn thận đừng quấn quá chặt sẽ làm cản trở lưu thông máu. Nâng cao Elevation Bất cứ khi nào có thể, hãy giữ cho khu vực căng cơ luôn cao hơn tim của bạn. Còn nếu bạn bị căng cơ mãn tính Căng cơ mãn tính là các trường hợp đau kéo dài trên 1 tháng thì việc sưng tấy có thể không quan trọng nhưng điều bạn cần theo dõi đó là cơ sẽ bị yếu và khả năng lưu thông máu ở khu vực đó sẽ bị ảnh hưởng. Lưu thông máu kém đồng nghĩa oxy và dinh dưỡng tới khu vực đó cũng sẽ không đủ để giúp cơ bắp phục hồi. Vì thế, trường hợp này bạn hãy áp dụng chườm nóng để thúc đẩy lưu thông máu. Bạn chườm túi nóng lên chỗ căng cơ 15-20 phút từ 3-5 lần mỗi ngày đến khi cơ bớt căng. Bạn có thể áp dụng ngâm cơ bị đau vào nước muối Epsom ấm trong 20-30 phút, cách này giúp giảm đau, sưng ở cơ và nhờ magie trong muối giúp giãn cơ còn nước ấm thì tăng tuần hoàn. Tránh chườm nóng khô ví dụ như đai quấn nóng để chỗ đau không bị mất nước trong mô và khiến căng cơ trở nặng thêm. Chai Xịt Lạnh Starbalm Cold Spray 220,000vnđ Mua ngay Chai Xịt Nóng Starbalm Warm Spray 220,000vnđ Mua ngay Kem Massage Giảm Đau Nhức Cơ 240,000vnđ Mua ngay Dầu Massage Starbalm Oil 140,000vnđ Mua ngay Một số cách chăm sóc khác bạn có thể áp dụng là Sử dụng một số loại thuốc không cần kê đơn như là ibuprofen Advil, nó sẽ giúp giảm đau và sưng hoặc dùng Acetaminophen Tylenol cũng có thể giảm đau. Sau 3 ngày, chườm nóng cho khu vực đó vài lần, giúp tăng lưu thông máu đến khu vực bị đau để mau hồi phục. Đừng nghỉ ngơi quá lâu, nó sẽ làm cơ bắp bị cứng và yếu đi, hãy bắt đầu thực hiện các hoạt động nhẹ càng sớm càng tốt và tăng dần lên. Hãy đảm bảo bạn luôn khởi động kỹ trước khi tập luyện sau khi hết đau, nó sẽ giúp việc căng cơ ít gặp lại hơn. Hãy nỗ lực để có cơ thể khỏe mạnh vì một cơ thể khỏe mạnh sẽ ít bị căng cơ hơn. Một số biện pháp giúp phục hồi cơ Mát xa sâu Cách này bạn có thể áp dụng nếu những cách làm tại nhà không mang lại hiệu quả như bạn mong đợi hoặc đơn giản là bạn muốn giúp cơ phục hồi nhanh hơn thì hãy tìm đến các chuyên viên mát-xa để mát-xa lớp mô sâu. Cách này sẽ có hiệu quả đối với các trường hợp căng cơ nhẹ vì nó giúp giảm cơ thắt cơ và thư giãn. Bắt đầu buổi mát-xa nhẹ trong 30 phút sau đó tăng cường đến mức bạn có thể chịu đựng được. Chuyên viên mát-xa cũng có thể tiến hành liệu pháp kích thích huyệt tập trung vào những sợi cơ bị tổn thương. Nhớ uống đủ nước khi đi mát-xa để loại bỏ axit lactic ra khỏi cơ thể, nếu không bạn có thể bị đau đầu hoặc buồn nôn. Nếu chi phí mát-xa quá mắc thì bạn có thể dùng bóng cao su hoặc bóng tennis hay con lăn mát-xa để thay thế. Tùy vào vị trí đau mà bạn có thể dùng tay hoặc dùng cơ thể để lăn lên bóng hoặc con lăn mát-xa Điều trị bằng siêu âm Máy trị liệu bằng siêu âm sẽ tạo ra sóng âm tần số cao bằng cách rung các vật liệu tinh thể, từ đó tạo tác động điều trị đối với mô mềm và xương. Mặc dù nó đã được dùng trong suốt 50 năm rồi nhưng cơ thể ảnh hưởng thực sự vẫn chưa được hiểu rõ. Siêu âm thường tạo ra hiệu ứng nhiệt trong một vài chế độ có lợi cho người bị căng cơ mãn tính, đồng thời cũng thúc đẩy giảm tình trạng viêm và chữa lành ở các chế độ khác khi bị căng cơ cấp tính. Do tần số siêu âm có thể thâm nhập rất sau nên rất hữu ích khi trị căng cơ vai hoặc lưng dưới. Điều trị với sóng siêu âm không gây đau và thời gian nhanh chỉ 3-10 phút và người bị mãn tính chỉ cần thực hiện 1 lần mỗi ngày còn cấp tính thì 1-2 lần. Thường thì bạn cần phải trải qua 3-5 lần trị liệu mới thấy rõ kết quả. Kích thích cơ bằng dòng điện Đây là quy trình đặt các điện cực lên khu vực căng cơ để truyền điện để gây co cơ và nó hiệu quả cho cả người bị mãn tính lẫn cấp tính. Bạn có thể tới bệnh viện để các bác sĩ thực hiện cho bạn hoặc mua các thiết bị có sẵn để thực hiện tại nhà tuy nhiên nên nhờ người có chuyên môn giám sát cho bạn nhé. Khi nào thì bạn cần gặp bác sĩ? Đối với việc căng cơ nhẹ thì ở nhà tự chăm sóc là đủ, nhưng khi bị căng cơ nặng ví dự rách cơ toàn phần thì bạn sẽ cần phải có sự trợ giúp của bác sĩ rồi và đây là dấu hiệu cho bạn biết Cơn đau không giảm sau 1 tuần Khu vực chấn thương không thể chuyển động Có máu ở khu vực bị chấn thương Không thể di chuyển tay hoặc chân Kiểm tra X-quang hoặc MRI có thể giúp bác sĩ xác định mức độ chấn thương của bạn và có phương án chữa trị phù hợp bao gồm thuốc và cả vật lý trị liệu để giúp tăng cường phục hồi cơ bắp và chuyển động cho bạn. Các trường hợp rất nặng thì sẽ cần phải đến phẫu thuật để có thể sửa chữa các vết rách nghiêm trọng. Thời gian phục hồi khi bị căng cơ là bao lâu? Thời gian phục hồi sẽ phụ thuộc vào tình trạng căng cơ bạn gặp phải. Hầu hết ở mức độ nhẹ thì sau 3-6 tuần là bạn có thể hoạt lại bình thường hoàn toàn. Các trường hợp nặng hơn thì có thể mất vài tháng và nghiêm trọng thì sẽ mất lâu hơn. Việc phục hồi thường là sẽ hoàn toàn khi được chăm sóc và điều trị đúng cách. Bạn nên thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ và đừng tham gia các buổi tập nặng cho đến khi cơ bắp được chữa lành hoàn toàn. Cách phòng tránh bị căng cơ quá mức Bạn sẽ giảm được tỉ lệ căng cơ rất nhiều nếu thực hiện theo một số biện pháp như sau Nếu làm văn phòng, đừng ngồi ở 1 vị trí quá lâu, hãy di chuyển thường xuyên và thay đổi vị trí. Hãy sử dụng ghế có hỗ trợ lưng dưới hoặc kê thêm gối để hỗ trợ. Luôn giữ cho đầu gối ngang hông của bạn. Cố gắng giữ tư thế tốt nhất khi ngồi, nếu ngồi lâu ở một vị trí hãy đặt 1 chân lên chỗ gác chân trên ghế sau đó lại đổi chân để giảm áp lực lên lưng dưới. Nâng vác cẩn thận. Hãy giữ lưng thẳng và uốn cong ở phía đầu gối, luôn nâng bằng cả 2 chân. Giữ vật nâng càng gần cơ thể càng tốt, đừng vừa nâng vừa xoay người. Đi đứng cẩn thận, tránh để bị té ngã và giữ tay ở tay vị khi leo thang, tránh các khu vực trơn tượt và sàn nhà không vứt đồ bừa bãi. Hãy giảm cân nếu bạn bị thừa cân Mang giày vừa vặn với chân và có độ bám tốt Tập thể dục thường xuyên để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh nhưng chú ý tập kỹ thuật cho chuẩn. Luôn khởi động trước khi tập luyện thể chất Dành thời gian giãn cơ sau khi tập để ngăn ngừa cứng cơ. Nếu là người mới bắt đầu tập luyện, hãy bắt đầu với mức nhẹ nhàng và tăng dần khi đã quen. Hãy cảm nhận cơ thể bạn, nếu cảm thấy có gì đó không đúng khi tập, hãy dừng lại ngay lập tức. Kết luận Căng cơ là một chấn thương rất dễ gặp, tuy nhiên cách khắc phục cũng khá dễ dàng và cũng dễ phòng ngừa nếu bạn chịu khó khởi động kỹ trước khi tập luyện. Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích cho những bạn đang bị căng cơ sẽ phục hồi nhanh hơn. Dictionary Vietnamese-English căng cơ What is the translation of "căng cơ" in English? vi căng cơ = en volume_up stretch out chevron_left Translations Translator Phrasebook open_in_new chevron_right VI căng cơ {vb} EN volume_up stretch out Translations VI căng cơ {verb} căng cơ also duỗi, duỗi ra, kéo dài để đáp ứng nhu cầu volume_up stretch out {vb} Similar translations Similar translations for "căng cơ" in English căng verbEnglishspreadcăng nounEnglishstretchcơ nounEnglishmusclemotorthiên cơ nounEnglishfatebị co cơ adjectiveEnglishcrampedcăng mọng adjectiveEnglishplumpcăng tràn adjectiveEnglishbrimfulđộng cơ nounEnglishmotivemotiveenginenhà đầu cơ nounEnglishadventurerphi cơ nounEnglishaircraftairplaneplanedinh cơ nounEnglishdomaincăng tin nounEnglishcanteencăng ra verbEnglishstretchchưa đến thời cơ adjectiveEnglishunripethủy phi cơ nounEnglishhydroplane More Browse by letters A Ă Â B C D Đ E Ê G H I K L M N O Ô Ơ P Q R S T U Ư V X Y Other dictionary words Vietnamese căn cứ vàocăn duyêncăn hộcăn hộ képcăn hộ tập thểcăn nguyêncăn nhà lụp xụp bẩn thỉucăn phòngcăn tincăng căng cơ căng mọngcăng racăng tincăng tràncũcũ kỹcũ ríchcũ đicũn cỡncũng Do you want to translate into other languages? Have a look at our Spanish-English dictionary. commentRequest revision Living abroad Tips and Hacks for Living Abroad Everything you need to know about life in a foreign country. Read more Phrases Speak like a native Useful phrases translated from English into 28 languages. See phrases Hangman Hangman Fancy a game? Or learning new words is more your thing? Why not have a go at them together! Play now Let's stay in touch Dictionaries Translator Dictionary Conjugation Pronunciation Examples Quizzes Games Phrasebook Living abroad Magazine About About us Contact Advertising Social Login Login with Google Login with Facebook Login with Twitter Remember me By completing this registration, you accept the terms of use and privacy policy of this site.

căng cơ tiếng anh là gì